6种零食让女性一夜爆肥

　　女性朋友们天天嚷著要减肥，想要姣好的身材，却往往都达不到理想中的效果，原因在哪?以下就是让女性一夜爆肥的食物。

　　实际上，充足 的运动以及锻炼、多吃青菜和水果，这些都能够帮助女性朋友达到身材苗条的愿望，但是，与此同时，如果女性朋友在无意识的情况下吃了某些令身体发福的食物， 那麽，你减肥的愿望一定会落空了，如果你不了解哪些食物会使你发胖，那就别谈苗条的身材了，因此，想要减肥的女性朋友们更要对这些一夜爆肥的食物敬而远 之。这些一吃就胖的食物都有哪些呢?下麵，就跟随我们一起来看看吧，千万不要让这些一夜爆肥的食物毁掉你好不容易练就的好身材。

　　薯片营养价值不高，且含有很多脂肪和热量

　　1、薯片

　　美 味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱，娱乐休閒时、朋友聚会时、闺蜜閒聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。但是，薯片的营养价值 不高，且含有很多脂肪和热量，女性朋友多吃不仅会发胖，而且还会影响食欲，吃多了薯片，那麽，一定是发胖停不下来了。因此，女性朋友想要保持苗条的身材， 一定要远离薯片。

　　2、霜泣淋

　　霜泣淋是女性朋友夏季的最爱，然而，霜泣淋含有大量的脂 肪和糖类，多吃无疑会引起发胖。另外，霜泣淋虽然口感爽滑，但是，如此寒凉的食物吃进胃里，会引起各种胃部不适，甚至造成更加严重的胃病。而且，女性朋友 在生理期更是要告别霜泣淋之类的寒凉食物的。因此，女性朋友们如果想要告别无休止的发胖，那麽，赶紧跟霜泣淋say byebye吧!

　　饼乾的油脂含量非常高，吃多了非常容易发胖，

　　3、饼乾

　　饼乾不仅味道香甜，而且非常能够饱腹，用来作为休閒零食再合适不过了。然而，饼乾的油脂含量非常高，吃多了非常容易发胖，容易给身体造成负担，因此，建议想要保持身材的女性朋友不要多吃饼乾了，可以选择一些葡萄乾、坚果、杏仁等来作为休閒的食品。

　　4、沙拉

　　很多女性朋友喜欢在水果、蔬菜中加入大量的沙拉酱，这样会使食物更加秀色可餐，但同时，也使得热量和脂肪节节高升，沙拉的热量非常高，足以让女性朋友胖许多哦，因此，正在减肥中又喜欢吃沙拉的女性朋友们要慎重了。

　　5、咖啡

　　咖啡是白领女性朋友们的必备饮品，很多白领女性都非常爱喝，其实咖啡本身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的过程当中，很多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球，同时，也带来了大量的热量。

　　6、果汁

　　各 式各样的果汁，有著不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使 得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质，因此，喜欢喝果汁的女性朋友建议自己榨汁喝，儘量不要喝罐装的果汁，避免发胖。