冬天洗澡讲究多
洗澡不仅可以清洁皮肤、促进血液循环、新陈代谢、有利于消除乳酸等导致疲劳的废物、还能改善睡眠。 夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天宜衝洗1次。而冬、春、秋..
冬天洗澡讲究多
洗澡不仅可以清洁皮肤、促进血液循环、新陈代谢、有利于消除乳酸等导致疲劳的废物、还能改善睡眠。 夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天宜衝洗1次。而冬、春、秋..
落枕了怎麽办 这病症状一般有哪些
早上起床时突然脖子僵住动不了,这多半是落枕了。幸运的人偶尔落枕一次,不幸的人三天两头犯落枕。恼人的落枕究竟怎么回事? ◆落枕的症状一般有哪些? 落枕又叫失枕,现..
有这8个特徵的男人最长寿
长寿男性其实有很多不被人们关注的共性,具备以下特徵的人有可能比同龄男性活得更久。 不娶美女当老婆。西班牙一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,激素可的松浓..
小雪后,必吃暖身“第一食物”
小雪节气后,天气越来越冷,此时节多吃一些暖身食物,既能饱口福,又能养身体。国家一级公共营养师熊苗给大家推荐了一些适合冬季养生的“第一”食物。 第一肉:羊肉 羊..
预防高血压 介绍9个小妙招
高血压的“三高”——患病率高、死亡率高、残疾率高,严重的威胁著人们的健康。那么,我们要如何在日常生活中预防高血压的发生呢?在平时注意培养健康的生活方式,可以有效预..
女性抗衰老的4个方法
俗话说“岁月是把杀猪刀”,随著年纪的增长我们也在不断的衰老,很多女性朋友们就要问了,在生活中我们应该怎么样去抗衰老呢?有什么方法可以很好的去抗衰老呢? 1、吃..
七道食疗调理咳嗽咽炎
冬季天气乾燥,寒冷,人们一不小心就会生一些小病。咽炎就是其中一种比较普遍的病症。那么你知道咽炎的症状有哪些吗?你知道咽炎怎么治吗?咽炎吃什么好呢?今天小编为大家推..
生活中我们吃鸡蛋常常犯的8个错误
鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,并不是所有人都瞭解其烹饪技巧。近日,美国美食网站“每日一餐”载文,总结出“烹调鸡蛋的常见错误” 用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选择乾..
10种越吃越饿的食物 教您如何健康吃火锅
教您如何健康吃火锅 秋末冬初天气逐渐变凉,火锅开始成为人们餐桌上的最爱。可是大快朵颐之后,很多人因为出现上火、长痘、胃痛等症状苦恼不已。如何健康吃火锅,一直是吃..
秋季气候乾燥当心唇炎 5个妙招防唇裂
秋季来临,天气比较乾燥,不少人会觉得嘴唇乾燥,不自觉的会舔嘴唇,结果往往越舔越干,严重时还会造成嘴唇粘膜损伤、起红疹、蜕皮,甚至形成唇炎。秋季气候乾燥,如何防止嘴唇乾..
秋季吃螃蟹的好处 吃螃蟹有什麽注意事项?
秋季吃螃蟹有什么好处呢? 螃蟹的营养价值 螃蟹含有丰富的蛋白质,较少的脂肪和碳水化合物。蟹黄中的胆固醇含量较高。螃蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量..
这8个“坏习惯”反而有益健康,我和小伙伴惊呆了!
1、玩电子游戏:帮助锻炼 很多不玩电子游戏的人都将这种活动看作是浪费时间,而且还可能成瘾。过分地玩电子游戏可能在少数人中造成问题,但是还有很多科学证据表明,玩..
经常喝咖啡,你知道咖啡的利弊吗?
每天喝几杯咖啡最适合? 1杯咖啡:希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现,每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也..
秋天头髮很乾燥 到底是为什麽
一、导致头髮乾燥的原因? 1、因缺乏维生素 如果没足够的维生素和营养物质滋养你的身体,头髮就会变得乾燥和粗糙。不仅缺乏维生素A、铁,或贫血,会导致头髮乾枯,缺锌也..
喝水与减肥的关系 多喝水能减肥吗
提问:我曾听说过想减肥就要多喝水。简单的H2O真的对减肥有帮助吗?这听起来真不错,是真的吗? 喝水能减肥吗? 回答:“我不认为喝水与减肥有直接关系。不过,水的消耗量与..
经常涂指甲油对身体有哪些危害呢?
危害1 指甲油中的色素种类比较多,有许多人造色素是带有毒性的,还有一些带有重金属元素,因此可能对人体有危害,大家熟知的苏丹红就是一种致癌物质。 危害2 普通指..
找对方法,去除痘印并没有那麽难!
大多数痘痘都会留下痘印(痘痕),随著皮肤的新陈代谢痘印会慢慢淡化、变浅,但如果色素沉著到真皮层后,去除将会很难。 痘印重在预防,痘痘要儘早治疗以防留下永久性斑痕,越早..
盘点脚底十大保健穴位 教你按摩方法
我们的脚部是穴位密集的地方,脚的穴位达到33个,经常按摩脚底可以养生保健,想要按摩脚底,首先要知道脚底的穴位都有哪些,下麵为大家介绍脚底十大保健穴位及按摩方法。 ..
6种零食让女性一夜爆肥
女性朋友们天天嚷著要减肥,想要姣好的身材,却往往都达不到理想中的效果,原因在哪?以下就是让女性一夜爆肥的食物。 实际上,充足 的运动以及锻炼、多吃青菜和水果,这些都能..
别喝错 早晨喝凉开水与温水的惊人差距
早上起床后,你喝下的第一杯水是凉开水还是温开水?按中医理论早上是阳气上升的时间,这时候一杯凉开水最伤阳气,人的体温差不多在37°左右,你喝一杯只有几度的凉开水,肯定要从你的体..
营养专家推荐:冬季养生新观念
多补充热源食物膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其..
全球8大特色饮食──吃得健康
《每日邮报》访问了许多营养学家,并分析全球特色饮食习惯的优点,让人们吃得健康,战胜疾病。1、地中海盛宴对抗失智退化饮食内容:海鲜、橄榄油、蔬菜、水果、穀物英国“探索维他..
从说话声音洞悉九种疾病徵兆
我们经常通过说话的声音来辨别一个人的身份,因为每个人的音色各有特色。其实,声音不仅可以帮助我们分辨人的身份,还能帮助我们洞悉身体潜在的九种疾病徵兆。1、声音沙哑说话时..
太棒了!一条热毛巾解决十种“病症”
中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。用毛巾热敷确实能缓解伤痛,有不错的保健疗效。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧乾后..
鼻塞可以这麽简单解决!
鼻塞是过敏性鼻炎的主要症状,不要经常用通鼻子的药,那是血管收缩剂,对心脏副作用很大的,可以引起心脏病。过敏性鼻炎引起的鼻塞通常晚上睡觉时会加重,鼻塞的难受时用口呼吸,有的交..
研究:餐厅服务生是压力最大工作
根据一项最新公佈的研究分析报告,餐厅服务生是压力最大的工作,这些服务业从业人物的健康极易因为工作压力大而受到影响。医科大学的研究人员,对有关工作压力与中风风险发表相关..
吃这类食物 不再头痛和赖床了
你有晚睡习惯,或明明睡眠充足,但早上又常常会赖床吗?长期的睡眠障碍容易引发头痛、精神不集中、疲劳,严重还会掉发、忧鬱等问题。这可能是你的身体缺乏铁质了。根据世界卫生组织..
人工代糖“零热量” 健康“无”负担?
每逢黄历过年,家里总是会准备满满的糖果零食。许多人怕胖,厂商纷纷推出好吃但又低热量的产品,其中常见的食品添加剂是人工代糖――阿斯巴甜。阿斯巴甜是一种非碳水化合物类的人..
千万注意 厨房裡的10大有毒食物
饮食得当,身体才健康。可是你知道吗?厨房中的食材并非都是可以食用的,有的食物含有毒素,烹饪不当会有损健康,严重时可能危及生命。下面列举了10种我们经常遇到的食物,如果不慎食用..
豆浆这6种喝法就像给自己下毒!千万别这么做!
很多人都喜欢喝豆浆;的确,豆浆有十分丰富的营养,且易于消化吸收;是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想饮品。但在喝豆浆 时需要注意以下6点,不然可能会..