秋天头髮很乾燥 到底是为什麽

　　一、导致头髮乾燥的原因?

　　1、因缺乏维生素

　　如果没足够的维生素和营养物质滋养你的身体，头髮就会变得乾燥和粗糙。不仅缺乏维生素A、铁，或贫血，会导致头髮乾枯，缺锌也会。

　　2、因缺乏蛋白质

　　蛋白质是保持头髮健康和防止脱髮的重要营养素，如果你是素食主义者，很有可能会缺乏蛋白质，这会让你的头髮看起来了无生气。

　　3、气候或是天气

　　如果你在太阳下待了长久的时间而没有任何保护，你的头髮会变得乾燥和粗糙。使用围巾、帽子或伞来帮助遮蔽阳光，保护头髮。

　　4、因甲状腺减退

　　这疾病会导致患者无法产生足够的甲状腺素，一种甲状腺荷尔蒙。甲状腺功能减退的症状包括白天嗜睡、疲劳、月经不调。

　　5、任何头髮处理

　　如果你经常接受头髮处理，如烫髮、染发，你的头髮也会变得粗糙和乾燥。此外，如果你经常去游泳，漂白水也会伤害你的头髮。

　　6、恶劣的洗发精

　　使用错误的洗发精也会剥夺你头髮的水分，让它受到伤害。避免使用含有十二基和硫酸钠成分的洗发精。

　　二、如何增加头髮湿度?

　　1、用保湿洗发精

　　现在的洗发精都会针对某项特殊功能做设计，如受损发专用、护色用。因此，你也可以挑选具有保湿功能的洗发精洗发。

　　2、定期进行护发

　　除了基本的清洁之外，你还应该要定期的护发。你可以使用护发素、护发油，或是自己使用酪梨、鸡蛋製成发膜，滋养你的头髮。

　　3、补充大量营养

　　受损的头髮需要补充营养才能恢复健康。多摄取含有蛋白质、维生素A、铁、锌的食物，这些都有助于头髮的健康。